Usted puede experimentar dolores de cabeza y de energía más bajo en los primeros días durante la abstinencia, pero la limpieza de su cuerpo de estos elementos traerá una mejor recompensa en el largo plazo.
A continuación, la cabeza a la tienda de comestibles para abastecerse de sus alimentos paleo. Tener una casa llena de artículos paleo no sólo le mantendrá de hacer trampa en la dieta, pero también le ayudará a ser creativo con sus comidas.
Carga las verduras (papas evitar a menos que seas un atleta), frutos secos (alojados fuera de los paquetes salados extra), frutas, y, por supuesto, la carne y los huevos. Escoja una variedad de cortes de carne para saborear y no rehuir de los muslos de pollo con la piel a la izquierda en, o ese filete graso. Si está disponible y dentro de su presupuesto, comprar frutas y verduras orgánicas, gama libre y huevos orgánicos, y alimentado con pasto, carne orgánica.
Si usted no compra frutas y verduras orgánicas, asegúrese de enjuagar antes de comer para deshacerse de los pesticidas que permanecen en la piel.
Estos dos pasos de la eliminación de los malos alimentos, y la compra de los buenos, comenzará apagado en un maravilloso viaje por el mundo paleo. Hay algunos grandes fuentes en la web para más información, con los libros de compañía y otros productos. Me gustaría empezar con La Paleo Dieta, y The Blueprint Primal.
Ambos sitios tienen una gran cantidad de información acerca de los detalles de la dieta paleo, y vivir un estilo de vida primitiva, incluyendo un blog en constante actualización. El Blueprint Primal también tiene un ebook plan de libro de cocina y fitness disponible para redondear plenamente a cabo un estilo de vida primitiva.
Después de cambiar a un estilo de vida primitiva, usted experimentará cambios asombrosos con su cuerpo. Una vez que haya leído sobre la dieta por completo, y fijar su mente a continuación, usted obtendrá resultados dentro de unas pocas semanas de comenzar.
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