Si desea obtener más información sobre el síndrome del intestino irritable la dieta, continúe leyendo este artículo. El síndrome del intestino irritable se manifiesta principalmente por dos síntomas: estreñimiento y diarrea que es causada por la congelación o por la contracción colon espástico, respectivamente. Debido a que estos dos síntomas están relacionados o asociados a los alimentos que comemos, ¿por qué no tratar a ellos a través de los alimentos que comemos usando el síndrome del intestino irritable la dieta.
Esta dieta consiste en la reducción o eliminación de los alimentos considerados como irritantes o estimulantes como el café, el chocolate, el alcohol, las bebidas gaseosas y cafeína. Estos alimentos son conocidos para estimular o irritar el tracto GI - dos razones principales para un ataque de IBS. Debido a que no existe una cura específica para el SII, la mejor manera de tratar con él es a través del intestino irritable síndrome de dieta que se ocupa más con la elección de alimentos más saludables para reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable.
El síndrome del intestino irritable dieta también se trata de comer porciones más pequeñas con frecuencia cada día. Esto significa que en lugar de comer 3 comidas al día, trate de lo que es 5 o 6, pero con porciones más pequeñas. Es simplemente dividiendo la cantidad de alimentos que consume en sus comidas regulares y comerlos en diferentes momentos. Tenga en cuenta que las grandes comidas, llenas de grasa sólo pueden irritar el estómago, lo que provoca diarrea, dolor de estómago o estreñimiento.
Comer de conciencia y saludable es el objetivo principal del síndrome del intestino irritable la dieta. Verduras, frutas, carne magra, así como panes de granos enteros pueden ayudar a su estómago y el tracto intestinal de mantener el equilibrio por lo que no va a experimentar ataques de asma. Los médicos y profesionales de la salud recomiendan la adición de fibra a su síndrome de colon irritable dieta porque las fibra