La cafeína es quizás el más vilipendiado y sin embargo, la sustancia más querido en la bebida más popular del mundo, el café. Sí, puede tener algunos efectos adversos como palpitaciones para aquellos que tienen enfermedades del corazón, pero los beneficios de la cafeína mayores que sus riesgos. Recientemente, un estudio muestra que la cafeína en realidad puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Más estudios indican que las personas que beben café de forma regular son menos propensos a desarrollar la enfermedad de Parkinson.
Otras investigaciones muestran que en comparación con quienes no lo hacen, beber al menos dos tazas al día puede traducir a un 25% menor riesgo de cáncer de colon, una caída de 80% en el riesgo de cirrosis hepática, y casi la mitad el riesgo de cálculos biliares. Café siquiera compensa algunos de los daños causados por otros vicios, como el tabaquismo y el consumo de bebidas alcohólicas.
Las personas que fuman y beben en exceso tienen menos enfermedades del corazón y daño hepático cuando se consumen regularmente grandes cantidades de café en comparación con aquellos que no lo hacen, dice another.In en general, de 25 a 50 miligramos de cafeína es suficiente para un LLEGAR animó y sentir un nivel de alerta suficiente para cumplir con la actividad día. Después de tomar una buena cerveza, bebedores de café siempre informan, aunque subjetivamente, bajó la percepción de la fatiga. Este efecto les permite participar en una actividad para extenderse periods.
Caffeine también aumenta la eficacia de algunos medicamentos. Hace que los analgésicos más eficaces en el alivio de los dolores de cabeza y ayuda al cuerpo a absorber medicaciones del dolor de cabeza rápidamente, trayendo un alivio más rápido. Por esta razón, para aliviar el dolor incluyen la cafeína como una de sus principales ingredient.Caffeine es también un buen quemador de grasa. Aunque la grasa es la fuente más abundante de energía en el cuerpo, no es su primera elección.
Es por eso que por lo general las almacenamos en el vientre y en diferentes áreas del cuerpo sólo para ser utilizada cuando otras fuentes se agotan. Pero cuando la cafeína entra en el torrente sanguíneo, que obliga a los músculos que están trabajando para utilizar la mayor cantidad de grasa posible, retrasando así el consumo de glucógeno y la reducción de la grasa corporal almacenada. Así que para aquellos que quieren deshacerse de esos gordura extra, ir y hacer una buena cerveza.
La investigación ha indica