La dieta de las mujeres embarazadas debe preferentemente ser ligera y nutritiva. Debe suministrar los principios inmediatos principales y también proporcionan las vitaminas necesarias y los requerimientos calóricos de la madre. Una ingesta diaria de alrededor de 2.500 a 2.800 calorías satisface las necesidades energéticas totales de la mujer embarazada media. Una dieta baja en calorías puede ser necesario que una mujer embarazada muy obesos. En tal caso, el valor calórico de la dieta solamente debe limitarse sin reducir la cantidad de proteínas, vitaminas y minerales.
Esto requiere cálculos dietéticos especiales. La sal es el más restringido durante todo el embarazo. La restricción valor es sin embargo cuestionable. Una dieta mixta que contiene más proteínas y verduras y menos grasas y comida grasienta es más adecuado para una mujer embarazada. Si es posible, dos pintas de leche se debe tomar al día. Vegetales de hojas verdes ayudan a proporcionar un poco de hierro extra para la madre. Frutas y hortalizas frescas se defendieron. Carne, pescado, huevos, pan, arroz, cereales, cuajada, todos forman parte de una buena dieta.
La desnutrición durante el embarazo es un gran problema en los países tropicales. Cualquier intento de restringir la ingesta de alimentos portadora consigo el grave riesgo de inducir deficiencias nutricionales en la madre y el niño. Hay mucha mayor incidencia de abortos, mortinatos, nacimientos prematuros y otras complicaciones en las mujeres con una dieta pobre que en las mujeres que tienen dieta normal. Más de comer también debe evitarse, ya que también puede dar lugar a complicaciones en el parto y en el segundo la vida del niño.
Así que una comida limitada saludable es suficiente para entregar un niño inteligente. Debido a la gran incidencia de anemia severa en el embarazo debido a la mala alimentación y la demanda de la plancha feto, vitaminas y otros elementos esenciales deben complementarse a través de tabletas, cápsulas o inyecciones. Así que tenga en cuenta todo lo anterior y planificar su dieta en el embarazo. Embarazo feliz, una familia muy feliz.