El estreñimiento altera la eliminación de las entrañas y puede conducir a la reabsorción de las toxinas y productos de desecho.
Para ayudar el estreñimiento, aumentar la ingesta de líquidos y fibra (frutas frescas, primas vegetales de hoja verde, granos enteros, cereales, frutas como manzanas, albaricoques, plátanos, uvas, ciruelas contienen fibra soluble), el ejercicio regular, evitar los productos lácteos, refrescos , carne, harina blanca, alimentos procesados, sal, café, alcohol y azúcar. Estos alimentos son difíciles de digerir y tienen poco o nada de fibra. La linaza, semillas de psyllium son muy útiles para el estreñimiento. Tomar con abundante agua.
La piel, el órgano más grande del cuerpo también se utiliza para excretar toxinas. La eliminación es a través de las glándulas sudoríparas, es decir. transpiración. La sudoración es un medio valioso para la eliminación de toxinas, por lo que evitar el uso de anti-persperants.
El cepillado La piel seca es una excelente manera de eliminar las células muertas de la piel y estimular la eliminación a través de los sistemas cardiovascular y linfático. Use un cepillo de cerdas naturales y hacer movimientos largos hacia el corazón, que cubre todo el cuerpo.
Esto es mejor hacerlo antes de una ducha o bañera.
Siga esto con auto masaje con un aceite corporal de aromaterapia desintoxicante. . Los aceites esenciales como el pomelo, ciprés, limón, romero y el hinojo son excelentes desintoxicantes y descongestionantes
Otras hierbas y aceites esenciales que se utilizarán para la desintoxicación y limpieza interior incluyen: Bayas de enebro (para estimular los riñones y ayudar con la excreción de agua y también son útiles para la retención de líquidos y la desintoxicación;.
eucalipto, pino y menta aceites esenciales son descongestionantes pulmonares eficaces pulmones congestionados interrumpen el intercambio de oxígeno /dióxido de carbono, por lo que es vital para mantenerlos sanos y lo más claro posible. Usa los aceites esenciales anteriores como una inhalación o en un difusor.
Calendula es una hierba fantástico para el sistema linfático, un componente importante del sistema inmunitario. El