10 Beneficios de Salud de Bananas
- Úlceras: Los plátanos son un gran alimento para pacientes con úlcera, uno de los pocos alimentos que muchos pacientes con úlcera pueden comer sin contratiempos sufrimiento y dolor. ¿Por qué es esto? Plátanos reducir los niveles de ácido en el jugo gástrico en el estómago, y construyen una capa protectora en el estómago
- Las quemaduras menores: Sí., Los plátanos pueden proporcionar alivio del dolor de las quemaduras menores y otras heridas.
La mejor manera de lograr esto es mash up en el interior de un plátano, a continuación, envuélvalo en una toalla de tela o papel y colocarlo en la zona quemada. El alivio del dolor debe comenzar muy pronto
- Energía:. El azúcar proporciona que la energía del cuerpo, y los plátanos tienen tres tipos de azúcares naturales, saludables: fructosa, glucosa y sacarosa. Así que un poco de ánimo en su paso por iniciar su día de con un plátano
- Anemia:.
La anemia es la más común de las enfermedades de la sangre, siendo por lo general una disminución en el número normal de glóbulos rojos. Supongo que lo que ayuda con la anemia? Hierro. Supongo que lo que la fruta tiene un montón de hierro? Plátanos. El hierro de los plátanos ayuda a estimular el crecimiento de la hemoglobina en el cuerpo, lo que puede ayudar con la anemia
- La presión arterial:. Los plátanos también son bastante altos en potasio, que puede ayudar a reducir la presión arterial (y posiblemente ayudar contra todos enfermedad del corazón).
El potasio del plátano ayuda a combatir de sodio, que es un gran no-no para las personas con enfermedades del corazón y la presión arterial alta
- PMS:. Eso es correcto. El banano es incluso bueno para los dolores del síndrome premenstrual. Son los altos niveles de vitamina B6 en los plátanos que ayudan a regular los niveles de glucosa en la sangre, que afecta a los estados de ánimo y dolores de las mujeres que sufren síndrome premenstrual
- Calambres:.
Todo lo que el potasio del plátano también es bueno para los calambres, permitiendo que el cuerpo de músculo se contraiga y expanda con mayor libertad. Esto es especialmente importante para el Atlético
- Estreñimiento:. Los plátanos son un laxante luz natural, lo que permite al cuerpo a lidiar con el estreñimiento sin volver a la diarrea. Es todo lo que la fibra natural que se encuentra en los plátanos que ayuda con este truco.
Pero si usted tiene problemas serios de salud, siempre consulte a un médico
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