Antes de contarles lo que plantea son los mejores para las mujeres que están menstruando, voy primero explicar un poco acerca de Yoga y de dónde viene.
La palabra "yoga" viene del sánscrito y significa "unión". Originario de la India, Yoga ahora se utiliza en todo el mundo para unificar el la mente, cuerpo y espíritu . Poses de yoga se significan para crear equilibrio en nuestro cuerpo que promueven la fuerza y la flexibilidad. Nosotros, como las mujeres necesitan el equilibrio en nuestros ciclos menstruales para asegurar que nuestro estado de ánimo y la salud general es a la par. Las poses de yoga que se recomiendan durante la menstruación tienen el propósito de calmar nuestros cuerpos y promover la relajación. Algunos son difíciles y no deben ser juzgados por un principiante. El Sukhasana Pose Esta postura disminuye la velocidad del metabolismo, así como respiraton.This plantear también aumenta el flujo sanguíneo a la región pélvica, ayudando a limpiar. Si usted es nuevo en yoga, recomiendo estiramientos antes de empezar. También, poner música relajante y comenzar. 1. Siéntese a piernas cruzadas, mantener su postura y su columna vertebral erguida. 2. Coloque las manos sobre los muslos, y mover los pies debajo de las rodillas. 3. Ahora cierra los ojos y comenzar a relajar su cuerpo. Por favor Evite Yoga Poses streneous. Evite inversión que puede dificultar el flujo sanguíneo. Los más información sobre poses a utilizar y que se utilizarán son el sentido común. Por supuesto, si desea practicar poses más vigorosas lo hacen bajo su propio riesgo, o en la dirección de un profesional. Con todas las cosas, hay diferentes opiniones en diferentes poses. (2): Nuestro Prehistórico Vegetariana Diets
El mantenimiento de peso saludable En diciembre es como conducir un palillo de Shift Vehicle