Los huevos han pasado de ser el desayuno mans de trabajo para la recaudación de colesterol y ahora es un alimento de la dieta? Sí, el increíble, huevo comestible puede ser simplemente una increíble comida de pérdida de peso y la energía de refuerzo. ¿Por qué no intentar añadir los huevos a su dieta
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Dos estudios diferentes realizados por la Universidad Estatal de Louisiana y el Centro de Rochester para la Obesidad en América han demostrado que las personas que consumían huevos en el desayuno pasaron por el resto del día el consumo de media sea inferior a 400 calorías entonces las personas que consumieron la misma cantidad de calorías que realizan los huevos para el desayuno.
Resulta que numerosos estudios de investigación han llevado a cabo recientemente, que muestran la eficacia de los huevos como un supresor del apetito Comer huevos hace que una persona sentirse lleno durante más tiempo después de comer otros alimentos, a su vez lleva a una persona a consumir menos calorías a través de fuera de su día. Los estudios siguieron dos grupos de personas, como cuando un grupo tiene los huevos para el desayuno.
El grupo que tenía huevos para el desayuno consume un promedio de 400 calorías menos calorías durante el día, entonces el grupo que no tiene los huevos para el desayuno, a pesar de que las comidas de ambos grupos eran iguales en calorías. Un estudio dio seguimiento a los participantes de la prueba de 8 semanas y vio que el grupo que consumió huevos para el desayuno perdieron 65% más peso, entonces el grupo que no lo hizo. El grupo de comer huevo no sólo perdió más peso, pero también perdió casi el doble de pulgadas de sus cinturas.
El estudio también mostró que el grupo que consumió el huevo tenía más energía a fondo el día después el grupo huevo no consumir.
Un aumento de la energía con una disminución de libras y una línea de cintura más pequeña, suena como un ganar, ganar a mi. Pero tenga en cuenta que al menos uno de los estudios fue fundada en parte por la American Egg Board. Además de ser un supresor del apetito o pérdida de peso alimentos posible, los huevos son un alimento rico en nutrientes. Además de ser bajos en calorías huevos están llenos de aminoácidos esenciales y vitaminssuch como D, B12, E y A.
También no se olvide el zinc, hierro y todo lo que gran proteína que contienen los huevos.
Personalmente huevos son una de mis comidas favoritas y yo no podría estar más feliz con la posibilidad de que un a