Heather Graham no lo hace "dieta" por decir, pero ella lleva un estilo de vida saludable con una dieta equilibrada y ejercicio regular. Ella trata de comer siempre sano y rara vez bocados en la comida chatarra. Heather realmente disfruta hacer ejercicio; que ayuda a relajarse. Ella hace yoga tres veces a la semana y Pilates dos veces a la semana, pero a ella le gusta el yoga lo mejor. Se ha mencionado que Heather siguió una dieta de South Beach. Los alimentos son todos proporcionado y muy saludable. La dieta South Beach se inició por el cardiólogo Arthur Agatston en Miami, Florida.
Dr. Agatston es un graduado de la Universidad de Nueva York y su dieta enfatiza carbohidratos saludables, así como grasas saludables. Él desarrolló la dieta South Beach mientras trabaja con sus pacientes cardíacos basados en su estudio de la investigación científica dieta. Dr. Agatston cree que los malos carbohidratos es lo que nos hace subir de peso, y hasta que nos libremos de esos carbohidratos malos, no podemos perder de peso.
Estas "grasas malas" son las grasas, así como las grasas trans saturadas, por lo que es muy importante que compruebe todas las etiquetas y mirar hacia fuera para las grasas malas. Favorito Brócoli Receta de Heather Porciones: 4 Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 5-7 minutos Marcador nutricional por porción: (2 tazas): 285 calorías, 22 g de grasa (69% de las calorías), 4 g sentó grasa, 17 g de carbohidratos , 10 g de proteínas, 7 g de fibra, 176 mg de calcio, 3 mg de hierro, 370 mg Ingredientes sodio: ¾ avellanas taza 6 tazas de floretes de brócoli (tamaño de la mordedura) tomates 1 ½ tazas de cereza, reducido a la mitad 4 oz queso feta ¼ de taza de grasa reducida Francés aderezo de pimienta (opcional) Instrucciones recién molida: Precaliente el horno a 350 ° F.
Difundir las avellanas en un recipiente poco profundo y hornear durante 5 a 7 minutos o hasta que estén doradas. Frotar la piel con una toalla de cocina limpia y deje que se enfríe. En un tazón grande, agregue brócoli, tomates cherry y queso. Añadir las nueces una vez que han enfrían. Vierta en el vestidor y mezcle suavemente para mezclar. © 2010 Pérdida de Peso del Proyecto. Todos los derechos reservados.