Una gran cantidad de personas que se caracterizan como addicts.They azúcar pensar y si fuera sólo para que un elemento, que podían alcanzar sus metas de dieta. Si usted cree que sólo hay una cosa que está en su manera de perder peso, mira esto. ¿Y si una cosa era una adicción al azúcar, por ejemplo, que había desaparecido! ¿De verdad crees, que si se pudiera conseguir más allá de eso, no hay duda de que va a llegar a su meta, o es una excusa fácil de seguir siendo un adicto? Si dijera yo pudiera mostrarle una manera de detener anhelo de azúcar, ¿le gustaría que le muestre cómo? Piense por un momento, cierra los ojos y realmente pensar en ello.
Dijiste que si solamente usted no anhelan azúcar, entonces usted pierde peso, pero es esa declaración realmente cierto? Pregúntese esto. ¿Comería usted de manera diferente, y si es así, ¿cómo? ¿Le actuar de manera diferente, y si es así, ¿cómo? ¿Qué otra cosa iba a cambiar, y qué no lo haría? ¿Qué haría usted perder? ¿Qué haría usted ganar? Hasta que no se siente seguro de lo que quiere, sabe que puede captarlo, y saber qué otra cosa va a cambiar, no puede descubrir ninguna barricada que deben ser delt con.
Por ejemplo, es posible que desee dejar de comer nada después de las 6 pm, pero su marido no suele llegar a casa desde el trabajo hasta las 7pm y quiere que se una a él para la cena. Esa es una barricada. Si usted tiene un hábito de ver su programa favorito de televisión con un tazón de helado, luego romper ese hábito es otro obstáculo. Si no se resuelve la manera de superar sus obstáculos quizás a través de la discusión y el acuerdo con su marido, o hábito actividad romper por su hábito de helado, hay muchas posibilidades de ser un problema.
Simplemente decir que no vas a hacer eso nunca más no funciona usaually. En lugar averiguar lo que podría interponerse en el camino de comprender sus objetivos, encontrar un camino alrededor de ellos, y que es mucho más probable para lograr esas metas en realidad de una vez por todas.
La declaración, "si una cosa se manipula, entonces todo lo demás caerá en su lugar" es una declaración que hace que la gente en problemas. Quieren un hada madrina para hacer todo mejor.
Una poderosa creencia de que una sola cosa como "el consumo de azúcar es mi problema", te prepara para fallar, especialmente si realmente te gusta comer alimentos con azúcar. Conseguir una manija en sus antojos no es un plan de todo o nada. Usted debe dejar espacio para desvíos ocasionales. No es e