.Una manera los niños pueden ser inducidas a comer verduras escondiéndolos en otros platos.
No todos los niños les encanta la pizza? Compra una pizza de corteza añadir salsa para pizza envasada, un montón de queso, brócoli, cebolla y pimiento en la parte superior. Deje que los niños ayuden a que será más divertido. Usa tu imaginación te podría incluso poner las judías verdes o las espinacas en la parte superior. Haciendo una cara en la parte superior con las verduras es divertido do.Bake hasta que las verduras estén tiernas y el queso se derrita.
Un guiso de carne de vacuno básica es un buen plato para ocultar algunas verduras en. Picar bien algunas zanahorias, apio, cebolla, brócoli y tomate. Mientras que usted está cortando el vegetariano dorar la carne con un poco de aceite de oliva y la harina en la olla. Los niños pueden incluso ayudar si se les deja usar un cuchillo de mantequilla para picar. Volcado en las verduras y poner en un poco de agua en una olla sobre 3/4 de su capacidad. Cocine a fuego medio hasta que las verduras son muy tiernos.
¡Sabroso! Delicioso!
Muffins son un buen aperitivo que puede ser vegetariano sano. Los niños les encantan estas magdalenas zuchinni. Rallar una calabaza taza zuchinni. Combina bien 3 tazas de harina, 2 tazas de azúcar, 3 huevos, 1 taza de leche y zuchinni en un tazón. Verter en el molde para muffins y hornear en 350 grados unos 30 minutos. Compruebe para magdalenas de cocción completa debe ser de color marrón en la parte superior.
Una tortilla de verduras para el desayuno es una sabrosa comida saludable. Toma un poco de zumo, tostadas o tortitas con sabor a fruta en el lado.
Haga su propio o comprar una salsa de yogur. Haga su propia mediante la combinación de un bloque de queso crema y un recipiente de yogur natural juntos. Picar la zanahoria, el apio, el tomate, el pimiento en trozos pequeños. Organizar estos en una bandeja de aperitivos. Fácil fijar y un snack-inmersión rápida. Un gran después de la merienda escolar.
Algunos consejos para lograr que los niños pequeños a comer verduras. Coma verduras con sus hijos en las comidas de dar un buen ejemplo.
Plantar un jardín con los niños es también una buena manera para que ellos aprendan sobre verduras saludables. Trate de dejar que los niños ayuden en la cocina. Pueden cortar las verduras con un cuchillo de mantequilla o romperlas con en pedazos.