3 sencillos pasos para convertirse Más Naturalmente Raw
- Asegúrese de comer tres porciones de fruta fresca al día, preferiblemente de diferentes colores. Esto actualizará inmediatamente su ingesta de vitaminas y comenzar a normalizar su digestión. Los colores diferentes significan diferentes vitaminas y nutrientes están contenidos dentro. Una buena selección sería un plátano, algunos arándanos y una rodaja de melón o unas fresas. Fruit le da azúcares naturales y los antojos de otros tipos de azúcares artificiales realmente pueden aliviar arriba.
- Comenzar a incorporar verduras en lugar de almidones.
Por ejemplo, en lugar de pasta, usar esos encantadores lechugas de hoja verde oscura, lechuga mantequilla y espinacas. Estos serán de inmediato le dará los nutrientes como el hierro. Son un sabor fresco maravilloso con cosas como guisos y tal. Si bien el aumento de su vida cruda, puede convertir muchas cosas que "más" cruda. Comer atún y peces sobre lechugas también. Precioso contraste tanto en sabor y textura, así como la temperatura. Utilice la coliflor ligeramente cocidos al vapor, puré, en lugar de puré de patatas. Así que mucho mejor para usted y delicioso.
- Reducir los productos lácteos en su vida. Cosas como el calcio pueden obtenerse en las verduras de hojas verdes y tal. Los productos lácteos tienen una fuerte tendencia a llenar el sistema con el moco que no permite los alimentos crudos para hacer su limpieza lo mejor. Al reducir que el moco, que permitirá a todos los grandes nutrientes en los alimentos que usted come para entrar en su sistema y su cuerpo pueden utilizarlos.
Hay muchos pequeños cambios que puede hacer en su vida cotidiana que lo hará llevará más cerca de una gran salud.
Estos tres sencillos pasos te llevará mucho más cerca.
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© J. Scheffler 2010
