Buscando la mejor manera de perder peso
Hay muchos métodos para bajar de peso hoy - literalmente miles de dietas y estrategias de pérdida de peso?. Donde quiera que vayas, hay una nueva dieta - ¿por dónde empezar
¿Le sorprendería saber que la mejor manera de perder peso no es a través de una determinada dieta como la Zona, Atkins o Southbeach? Seamos realistas, todos los planes de pérdida de peso tienen más o menos una cosa en común -.
Calorías más bajas y la elección de alimentos saludables
Entonces, ¿por qué algunas personas parecen perder peso y no recuperarlo mientras que otros tratan numerosas dietas y nunca perder una onza?
Yo sugeriría que no es la propia dieta. Es la forma en que va a perder el peso - y cómo eso encaja con su personalidad y estilo de vida particular. Cada plan de pérdida de peso tiene cosas que, o bien el trabajo con su personalidad y estilo de vida - o no. Así que si usted va con un plan que es una mala opción para su estilo de vida, no va a obtener los resultados que desea.
Así, por ejemplo, si elige un plan que requiere que pasar mucho tiempo en la preparación comida - pero usted es una mujer de carrera ocupada - que simplemente no va a funcionar para usted. Usted va a terminar frustrados, hambre y pensando a sí mismo "Yo sabía que esto no iba a funcionar". Pero hay que darse cuenta - no es que usted no - es que la forma que eligió para bajar de peso - el plan -. No encajaba con lo que eres fundamentalmente
Así que cuando se busca la mejor manera de perder peso, el primer paso es mirar a ti mismo.
¿Qué necesitas? ¿Qué quieres? ¿Qué tipo de estilo de vida tiene? ¿Le gusta preparar la comida? ¿Quieres que tus comidas al gusto bueno? ¿Necesita un tipo específico de los alimentos? ¿Está usted en la carrera mucho o tienes tiempo para hacer compras en el supermercado por lo que necesita?
Si usted ha intentado dietas que no funcionaron en el pasado, pregúntese por qué no lo hiciste ' t como ellos. ¿Qué había en ellas que volvía loco? Haciéndose estas preguntas, usted comenzará a descubrir la mejor manera para que usted pierda peso.
Esto es un ejemplo de esto.
Hace un tiempo he intentado una dieta de alimentos crudos. La dieta de alimentos crudos es saludable - pero también es un montón de trabajo Necesitas licuadoras, procesadores de alimentos, difíciles de encontrar los ingredientes que usted tiene que comprar en tiendas especializadas. Tie