Pensando en ir vegetariano? Antes de considerar cómo llegar a ser un vegetariano, tal vez usted necesita un cierto convencimiento de por qué la alimentación vegetariana es bueno para usted. Pues resulta que el vegetarianismo no sólo es saludable, pero puede incluso luchar contra el calentamiento global y evitar el hambre del mundo! Estos son los cinco principales razones para ir saludable de vegetarian.
It El beneficio más importante de convertirse en vegetariana es que es bueno para usted! Contrariamente a la creencia popular, el vegetarianismo no significa deficiencias de nutrición. De hecho, si usted disfrutar de todo lo que el vegetarianismo tiene para ofrecer, y comer una dieta variada, no es probable que se encontrará con ningún problema.
La American Dietetic Association, una de las organizaciones con más historia de la nutrición de los Estados Unidos, señala que los vegetarianos tienden a "tener mayores niveles de fibra dietética, magnesio y potasio", y que a menudo superan los requerimientos de proteína. Además, los vegetarianos promedio de colesterol, la presión arterial, la diabetes tipo 2, y tienen significativamente menos casos de enfermedades del corazón, cáncer, osteoporosis, y la lista continúa! Bajar de peso Además de prevenir todo tipo de enfermedades, pérdida de peso también puede ser qué comer vegetariano es bueno para usted.
Los vegetarianos suelen tener un IMC más bajo (Índice de Masa Corporal). Esto es probablemente el resultado de la ingesta de grasa inferior. Si usted come una dieta variada, el cambio al vegetarianismo es probable que ayudará fácilmente arrojar algunos pounds.Promote Bienestar Animal Todos hemos escuchado las historias de horror. Los animales sufren cada día en la industria de la carne. Si desea conocer los detalles sangrientos, la realización de una búsqueda en Internet revela las verdades tristes.
Es importante tener en cuenta que, como sociedad, consumimos más carne que nunca antes en la historia. Animales se hacen para crecer más rápido y mueren más pronto. El resultado es terribles condiciones de vida, el tratamiento horrible y granjas correr como fábricas. Yendo vegetariana retira su apoyo de éstos systems.Fight hambre en el mundo ¿Te has imaginado que el vegetarianismo combate el hambre en el mundo? 756 millones de toneladas de cereales y maíz se alimentan a los animales de granja de la fábrica cada año, mientras que 1,4 millones de seres humanos sufren en la pobreza.
Y la mayor parte de esa comida sólo
(1): En realidad son lo que Eat