¿Qué ha salido mal? Si esto describe su estilo de comer, entonces usted es un comedor equilibrada. Si bien todos tenemos margen de mejora, su dieta es bastante bueno ya. El cuerpo humano utiliza tres fuentes principales de energía: hidratos de carbono, grasas y proteínas. Usted necesita los tres de estos en proporciones específicas para que su cuerpo funcione correctamente. El cuerpo fue diseñado para buscar a un estado de equilibrio conocido como homeostasis. Este es el estado del ser que todas las cosas están en equilibrio. El cuerpo es cómodo y funciona bien en la homeostasis.
Pero si la pérdida de peso es su objetivo, entonces usted necesita para cambiar las cosas a bit.Articles y artículos se han escrito sobre la importancia del ejercicio, pero nutrición y la dieta juegan un papel igualmente importante. Los hidratos de carbono sirven como primera y principal fuente del cuerpo de combustible. La persona promedio tiene alrededor de tres días el valor de la energía de hidratos de carbono almacenado en su cuerpo en un momento dado.
Mientras usted está en un estado de homeostasis, su cuerpo va a seguir confiando en su suministro de carbohidratos constante para satisfacer sus necesidades metabólicas. Sólo mediante la interrupción de esta vía metabólica se puede aprovechar sus reservas de grasa y ver la grasa se derriten. El problema con la mayoría de las dietas es que simplemente reducir las calorías puede enviar su cuerpo en modo de hambre. Esto hace que el cuerpo se aferra aún más difícil de sus reservas de grasa, ya que no sabe cuándo la próxima comida.
Cuando el cuerpo no recibe suficiente proteína, lo primero que debe ir es su magra muscle.The mejor manera duramente ganado para perder grasa es una patada en el metabolismo en modo de quema de grasa. Esto se hace mediante ozono temporalmente el cuerpo de sus reservas de hidratos de carbono. Para ello debes cortar básicamente todos los hidra