Una remota isla griega revela los secretos para vivir más tiempo. Es increíble que un tercio de la población de una isla de 99 millas cuadradas montañosa en Grecia llama Ikaria, son 90 años de edad y mayores. Por el contrario, las estadísticas actuales del Censo de Estados Unidos indican que sólo uno de cada nueve baby boomers llegarán 90.nvestigations en la extraordinaria longevidad de estos isleños griegos han demostrado ser muy interesante.
No sólo viven más tiempo, pero tienen 20 por ciento menos casos de cáncer que los estadounidenses y alrededor de la mitad de la tasa de enfermedades del corazón, así como una novena parte de la tasa de diabetes. Tienen prácticamente ninguna enfermedad de Alzheimer o demencia.
Un inmigrante griego a los Estados Unidos desde Ikaria fue dado sólo unos pocos meses de vida después de haber sido los diagnósticos de cáncer abdominal en Pensilvania. Dejó su trabajo como pintor puente y volvió a su isla natal para morir.
Treinta y nueve años más tarde, Yiannis Karimalis había sobrevivido a todos los médicos que habían predicho su muerte.
¿Qué tienen de que los estados no lo hacen? La mayoría de los pueblos de esta pequeña isla están en el interior, en lo alto de las laderas rocosas. Hay aguas termales radiactivos ahí que se cree para aliviar el dolor y para curar enfermedades de la piel y problemas en las articulaciones.
Un equipo entrevistó a varios Ikarians de cien años de edad, para determinar lo que habían comido la mayor parte de sus vidas.
Se descubrió que, además de la dieta, su estilo de vida también jugó un papel importante en su longevidad.
Hay más de 150 variedades de verdes tendrán que crecen en Ikaria. Se determinó que algunos de ellos tienen más de diez veces el nivel de antioxidantes en el vino tinto. A ellos les encanta beber té de hierbas como la menta silvestre, manzanilla diariamente.
Ikarians no se preocupe por el tiempo. Consiguen cosas hechas en su propio tiempo. Debido a esto, tienen mucho menos estrés y no sufren tanto de la artritis u otros problemas relacionados con el estrés.
También se apoyan cuando están cansados. La mayoría de los aldeanos Ikarian toman siestas por la tarde. Se ha demostrado que una siesta de media hora regularmente reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
Debido a su terreno montañoso, Ikarians pie la mayor parte del tiempo, por lo que obtener un buen entrenamiento cuando viajan a un pueblo vecino. También desarrol