Secretos de la longevidad de una isla en Grecia llaman Ikaria

lan fuertes vínculos sociales, que se ha demostrado que reducir la depresión, el peso y la mortalidad. Su dieta es alta en granos enteros, verduras, frutas, aceite de oliva y pescado. Ellos comen muy poca carne roja.

Miel de Ikaria contiene cáncer, propiedades antiinflamatorias y antibacterianas y se come a menudo. Ikarians consumen más aceite de oliva de que la mayor parte del mundo. Después de la comida se cocina, se llovizna un poco más de aceite sobre ella antes de que se consume. Esto restaura propiedades saludables del aceite que el calentamiento destruye.

Tal vez otro secreto es su pan de masa fermentada al horno que es alta en carbohidratos complejos que pueden conjurar la diabetes y mejorar el metabolismo de la glucosa. Se alimentan de frutas y verduras frescas de sus huertos.

En lugar de beber la leche de vaca, la gente de la leche de cabra Ikaria copa la mayor parte de sus vidas. Esta leche es rica en compuestos antibacterianos, así como una hormona de la presión sanguínea disminuyendo llamado triptófano

.

La mayoría de los residentes Ikarian son religiosos y asisten a los servicios religiosos, otro tema que se ha relacionado con una mayor vida útil se extiende.

Si hay una fuente de la juventud, todo apunta a que puede estar en Grecia. Tenemos mucho que ganar de aprender más acerca de estas personas interesantes de Ikaria.