Inicio Jugos Fácil! Así que muchos grandes atletas y los gurús de edad desafiando han sido defensores de los jugos para la salud y la forma física óptima. Si usted está mirando para agregar este tipo de régimen en su vida diaria, echa un vistazo a el resto de este artículo. Está lleno de consejos, asesoramiento e información sobre los jugos y cómo puede hacerlo usted mismo. Cuando empiece jugo, es aconsejable evitar los vegetales de hojas verde oscuro, como las hojas de diente de león y la col rizada.
Aunque estos vegetales son buenos nutricionalmente, también son muy potentes y el estómago pueden no ser capaces de manejarlos inicialmente. Puede introducir poco a poco estas verduras a su rutina de extracción de jugo. Jugo de la mañana le dará el mayor beneficio. Al beber el jugo fresco de la mañana, le está dando a su cuerpo un disparo de altos niveles de nutrientes para darle energía para pasar el día. Usted se sentirá mejor y obtener mejores resultados que si usted tiene su jugo en la tarde o noche. No espere para empezar a extraer el jugo.
Mientras que usted está haciendo compras para su exprimidor o si necesita reemplazar uno, usar la licuadora por el momento. Empezar a experimentar con las frutas y verduras por hacer batidos. Se puede llegar a conocer algunos de los sabores que le gusta y empezar a trabajar en un régimen saludable antes. Al hacer jugo hecho en casa, es por lejos el mejor beberlo fresco. Si tiene que almacenar, utilice un recipiente hermético opaco sin aire en el interior. Para eliminar el aire, se puede añadir ya sea agua filtrada o usar un protector de alimentos para succionar el exceso de aire.
No guarde el jugo fresco por más de 24 horas, incluso en estas condiciones. Un gran consejo jugo es combinar diferentes frutas y verduras para que usted va a terminar con un jugo equilibrada. Frutas y verduras suaves normalmente producirán jugo muy gruesa. Con el fin de equilibrar esto se debe añadir cualquier frutas o verduras que harán un jugo más delgada. Hacer jugo de lechuga es ideal para la pérdida de peso. La lechuga ayuda a moderar el apetito. Algunos de los mejores, lechugas más nutritivos a utilizar son bajas en carbohidratos Bibb, romana y Buttercrunch.
Si utiliza lechugas oscuras, tendrán un sabor fuerte y puede ser necesario cortar con otros jugos. Al comienzo de un programa de extracción de jugo, hacer jugos de frutas que usted ya disfruta de comer. Esto se asegurará de que disfrute el jugo mientras que sigue recibiendo al