He aquí por qué: Una vez que se pierde el músculo, su metabolismo se ralentizará y esto hará que tu cuerpo a quemar muy pocas calorías durante el día. Al perder agua, sus órganos importantes, es decir, los riñones y el hígado no funcionará como debe ser y por esta razón su cuerpo no podían efectivamente quemar el exceso de grasa de manera eficiente. Esto no sucede cuando usted está hidratado. Así pues, si usted quiere perder los exceso de grasa, es necesario utilizar estas técnicas de dieta de pérdida de peso rápida. 1.
Coma la misma cantidad de calorías que su cuerpo puede quemar durante todo el día. Para saber la cantidad de calorías que usted puede tener en un día para perder peso, simplemente multiplicar su peso actual por 12 calorías por cada libra de su peso. Por ejemplo, si usted pesa 210 libras, luego multiplicar 210 por 12 calorías y obtendrá la ingesta de 2.520 calorías para su pérdida de peso. Este método de cálculo es solamente una estimación, pero será help.2. Generar sus comidas con la proporción de nutrientes correcta de acuerdo a su tipo de cuerpo.
Si usted es una persona con cuerpo endomorfo, debe utilizar la proporción 50-30-20 de nutrientes. Esta relación significa que usted debe tener 50% de sus cada día calorías de los carbohidratos complejos naturales, el 30% de sus calorías cada día de proteína magra y finalmente de sus calorías cada día el 20% de buena superioridad fat.The dietética de los alimentos deberá dar una enorme diferencia en el resultado que se genera.
Como tal, para producir un peso permanente y la pérdida de grasa, usted debe evitar el consumo de alimentos procesados, así como los hidratos de carbono refinados como el azúcar blanco y flour.Follow blanco estas técnicas de dieta de pérdida de peso rápida religiosamente y comenzar a perder su peso y sus exceso de grasas today.If que encuentre este artículo útil y aprender mucho más acerca de la dieta rápi