Hay gran cantidad de beneficios para la salud de sal de mar e incluyen demandas de mejora de la digestión de proporcionar energía al cuerpo, se acredita a los minerales y oligoelementos que quedan en la sal del mar que son eliminados de la sal de mesa durante las actividades de procesamiento de la fábrica , Así que el uso de sal de mar en cada comida que usted come será una buena idea.
La cantidad de cloruro de sodio en peso es igual en sal marina y la sal común. El cuerpo humano sólo necesita un par de cientos de miligramos (mg) al día para mantenerse saludable.
Pero, el sodio es un ingrediente que se encuentra en la mayoría de los alimentos procesados y la mayoría de las personas la ingesta de mayor cantidad de sodio de lo que necesitan, lo que no es bueno para la salud, siempre trato de comer caseras buena comida en lugar de alimentos procesados disponibles fácilmente en el mercado. Sé que es difícil mantenerse con comida casera, pero es necesario para mantenerse en forma y recortar.
Ahora el fin de estar sano y en buena forma física, usted debe mantener el consumo de sodio entre 1.500 y 2.
300 mg de sodio al día si usted es un adulto sano. Si usted tiene algunas enfermedades o condiciones médicas, usted debe seguir sus recomendaciones médicas practicante relativas al consumo de sodio. Las personas con presión arterial alta y cualquier persona de mediana edad o mayores deben apuntar para el extremo inferior de ese rango con el fin de estar en el lado seguro.
Sal
Mar Bueno es bien conocido estimulador de la circulación de la sangre en nuestro cuerpo que es la razón por la médico decir, no tomar sal marina o sal de mesa a los pacientes que sufren de presión arterial alta.
Es por eso que cuando la ingesta de más sal de límite especificado, la circulación sanguínea sube más de lo necesario y usted se sentirá hambre de vez en cuando y si se siente hambre que va a comer más, lo que significa más calorías y aumento de peso.
Así que con el fin de mantener su dieta de pérdida de peso debe ingesta mínima cantidad de sal que es saludable para su cuerpo, ejercicio regularmente y comer comidas con alto contenido de proteína magra y baja en grasas. Eliminar el azúcar tanto como sea posible.
No tiene ningún valor nutricional y puede hacer mucho para sabotear sus esfuerzos de una vida saludable. Esto no significa que usted tiene que renunciar a las cosas que te gustan, pero hay que aprender a poner límites. Aprender lo que