Nuestro cuerpo requiere alimento diario con el fin de llevar a cabo sus diversas funciones. Todos los nutrientes esenciales son suministrados por la dieta diaria. Pero a veces debido a comer en exceso, podemos ganar el exceso de peso. El comer emocional es uno de esos temas encontrada por nosotros en nuestra vida diaria.
Cada uno de nosotros tiene que ir a través de un ciclo de tiempo bueno y malo. ¿Cuál es nuestra reacción a los malos trae comer emocional en juego.
Las personas que comen sólo por el bien de comodidad encontrar un mecanismo de defensa que no juzgarlos, daño o les dicen "no". Fácil y alimentos placenteros pueden hacer el problema más grave ya que estimulan la liberación de endorfinas al igual que el ejercicio. Por lo tanto, usted se siente bien después de comer.
El problema de comer emocional puede ser el resultado de estrés que nos encontramos en nuestra vida diaria. Cuando usted sufre de estrés se cae presa de comer emocional que a la larga debilita el mecanismo de defensa natural del cuerpo.
Los comedores emocionales comen comida para aliviar el estrés. En lugar de encontrar una solución adecuada al problema que hacen que el problema aún más complicado. Los más comunes son los ejemplos de las víctimas que han sufrido abuso físico o tortura.
Pero ¿cuáles son los posibles signos que indican el comienzo de comer emocional. Usted se convertirá en sobrepeso si usted come demasiado.
A la luz del aumento de peso, examinar otras áreas de su vida, como si se trata de un problema y no ha encontrado ninguna solución aún o ha cualquier acontecimiento doloroso tenido lugar en el último año o estás bajo la presión de trabajo continua en su oficina o en casa. Si se enfrentan a cualquiera de estos temas que usted es un comedor emocional.
Cuando usted se convierte en un comedor emocional a menudo se tiende a comer alimentos azucarados como helados, donas, galletas, pasteles, los alimentos ricos en hidratos de carbono como los macarrones , queso y puré de patatas y los alimentos ricos en grasa como las papas fritas y los alimentos fritos
. Hay una solución para comedores emocionales. En primer lugar, es esencial reconocer que tienes un problema. Usted experimentará sentimientos de culpa e impotencia.
La culpa es de más potencialmente arruinar su salud y la indefensión radica en el hecho de que usted no ve una salida.
El segundo paso es buscar el consejo de un consejero. Muchos tipos de co