Ellos pueden hablar por experiencia personal y saben que la dieta funciona y es un medio eficaz para mantener el peso perdido. Hay miles de testimonios que promocionan los beneficios de la manera baja en carbohidratos de vida. Hay muchas críticas típicos de la dieta Atkins. Uno de la primera es que la dieta es demasiado alta en grasa. Las carnes de mantequilla, aceite y grasas que se utilizan en la dieta de Atkins están muy lejos de la dieta de moda baja en grasa que recientemente barrió la nación.
Para muchas personas, la baja mentalidad grasa ha prevalecido y no pueden imaginar comer auténtica mantequilla o crema con sus comidas. Parece que el exceso de grasa en el primer vistazo. Sin embargo, los que prestar mucha atención a las directrices del Dr. Atkins y siga el programa sabe íntimamente que la dieta se centra en grasas buenas. El aceite de oliva virgen extra y otras grasas votos se enfatizan. El uso adecuado de estos aceites es importante para la función cerebral y la gestión de estado de ánimo.
Otra crítica popular de Atkins es que se centra demasiado en la comida y no lo suficiente en el ejercicio. Esta es una afirmación injusta porque los libros de Atkins explican claramente la necesidad de hacer ejercicio. Hay un montón de atención a la elección de alimentos, ya que son una parte integral del programa, y son diferentes alimentos que lo que la gente normalmente se utilizan para comer. Sin embargo, esto no significa que el ejercicio no es una parte integral del programa de Atkins.
Se anima a los regímenes de ejercicio aeróbico y anaeróbico, y ambos aumentarán considerablemente sus esfuerzos para perder peso. Muchos críticos Atkins sienten que la dieta es difícil mantenerse al día en el largo plazo. Los críticos de esta categoría admitirán que Atkins es eficaz en los esfuerzos de pérdida de peso a corto plazo, pero señalan que el estilo de vida es difícil de mantener en el tiempo.
Sin embargo, las personas que han tenido éxito a largo plazo con Atkins afirman que es una