La dieta - Privarse de la simple alegría de caer en una buena comida, incluso morirse de hambre hasta la muerte sólo para recortar su cintura y lo que vive un día más sano ... Lo has hecho . Pero esto no parece ser suficiente. Se tarda un montón de esfuerzo que la mayoría de las veces te parece que es imposible, irreal, a pesar de que usted ha dado su todo .. Tal vez todavía hay otras cosas que puede probar además de seguir su plan de dieta regular. Tal vez algo más se puede hacer para ayudar a un estilo de vida saludable comer.
Tal vez todo lo que tiene que hacer es ver cómo en realidad se come. ¿Quieres probar estos hábitos alimenticios saludables?
Esto le dará tiempo a su cuerpo para procesar cada pedacito de comida que usted está tomando en la digestión a fondo, por lo que la deja con un estómago más pequeño.
La lógica de esto es que si estás comiendo con y hablar con alguien mientras se come, su enfoque es en realidad ser quitado de su alimentación. Charlar con alguien, mientras que comer le permite comer poco a poco, y sólo a un ritmo gradual, por lo tanto, mantener fiel a nuestro número hábito de alimentación saludable 1.
Beber en incrementos, mientras que comer tiene el mismo propósito positivo, sino que también da suficiente cantidad de líquido en el intestino para facilitar la digestión.