Come lo que te gusta y te quedas small.

el cuerpo pueda funcionar de la misma manera. Si yo como menos de lunes a viernes que podía comer lo que me gusta el sábado y el domingo. Entonces yo sería capaz de controlar mi peso. Fue cinco días fuera pesando dos días. Seguí caminando y viendo lo que comía y en tres meses he tenido pérdida de treinta libras, luego diez más. Y en seis meses tuve la pérdida de sesenta libras.

Algunas personas tienen que cambiar la forma en que comen; y ser más activa para que podamos ayudar al cuerpo a utilizar la comida que comemos, cuando comemos demasiado el cuerpo no puede utilizarla a cabo por lo que sintonizar grasa. Tenemos que ser más activa, ir al gimnasio y pasar horas no es la única manera de conseguir un buen trabajo. Puede realizar activiities diarias alrededor de la casa y seguir disfrutando de los benifits de un buen trabajo. Hacer tantas tareas YOUSELF en lugar de contratar a alguien para hacerlo. Trabajar en el jardín sacando malezas pequeñas.

Rastrillo de las hojas cada dos días por lo que se convierte en un trabajo a cabo; pedaleando en su bicicleta estática mientras ve las noticias. Si usted es el tipo de persona que no tiene tiempo para hacer ejercicio en casa lo hacen en el trabajo.

Tome veinte minutos de su hora de almuerzo y caminar de la esquina o al supermercado, debe tener un lugar que el interés usted, toma las escaleras de uno o dos de vuelo antes de su piso.

Caminar simple durante veinticinco minutos es un trabajo fuera del parque el coche en el otro extremo del aparcamiento en el centro comercial; una pequeña cosa que haces ahora va a ayudar a cosechar la buena salud más adelante cuando realmente lo necesita en sus días de oro. He alcanzado mi oro de ciento sesenta y cinco libras y me siento bien y saludable. Tengo suficiente energía para mover todo el día haciendo mi trabajo, jardinería y hacer las cosas que me gustan.

Si puedo hacer que alguien puede, pero usted tiene que poner su mente en ello, porque su mente es la cosa más fuerte del mundo, era un poco difícil al principio. Aquí hay un truco que puede probar; tomar una foto de sí mismo y conseguir que amplió para que pueda ver cómo la grasa se mira y que va a cambiar su mente, cuando ves todos los días. Funcionó para mí por lo que pueden para usted. Usted todavía puede comer helado, pastel y pizza y quedarse pequeña.