comidas de avena son ricos en fibra y baja en grasas, que es precisamente lo que necesita el corazón. Este tipo de dieta previene la formación de lípidos o grasa en los vasos sanguíneos y promueve la buena circulación como la integridad de los vasos sanguíneos 'es bueno.
No sólo eso, los alimentos de grano entero como comidas de avena son buenas alternativas en programas de reducción de peso y en el manejo de pacientes diabéticos e hipertensos.
En conclusión, las frutas y los vegetales comprenden un gran porcentaje de nutrientes para el corazón. Es por eso que los médicos siempre consejo: "Come tus verduras y beber los jugos de frutas."
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