res como la caballa, el lenguado y salmón. Esto hace que el pez depredador tener un mayor nivel de ácidos grasos omega-3, debido al efecto de biomagnificación. Estos peces son luego capturados por los seres humanos para extraer el aceite. Hay versiones vegetarianas de los suplementos disponibles a medida que se extraen de las micro algas directamente. Estos también son en forma de fáciles de tragar píldoras. Tener una cucharada de aceite de pescado al día tiene muchos beneficios, pero también un inconveniente. Una sola porción se dice que contiene casi 2.
000 calorías, ya que está saturado de grasa y colesterol. Si usted está tratando de cuidar de su peso puede que no sea aconsejable disponer de todos los días.
