Primavera ya está aquí, y que el tiempo ya se está calentando. El verano está a la vuelta de la esquina. Ponte en forma en los próximos 2 meses antes de entrar en un traje de baño, camisetas sin mangas, pantalones cortos y minifaldas, y mostrar mucha piel para un verano caliente. Este desayuno, almuerzo, cena y programa de dieta merienda para cada semana se puede hacer todo el tiempo que necesita para perder el exceso de peso antes del verano
Para el desayuno, pruebe estos 5 platos diferentes para cada día de la semana:.
PRIMER DÍA: Un panecillo de trigo Inglés con jamón y queso vegano vegano interior. Usted puede poner este sándwich dentro de un horno tostador para calentar y brindar por ella, y luego añadir Vegenaise propagación sándwich. Algunas uvas en el lado. Añadir un vaso de jugo de naranja y el DIA vitamin.SECOND: Emparedado vegano Flatbread con tofu y queso vegano interior. Un plátano. Agregue una pequeña taza de café o café con leche y el DIA vitamin.THIRD: 2 galletas veganas, mantequilla vegana, y miel. Algunos arándanos y frambuesas en el lado. Una taza de té y su día vitamin.
FOURTH: Un tazón de granola cubierto con yogur natural y algunas moras. Una taza de té de hierbas y su día vitamin.FIFTH: Un plato de avena cubierto con frutas secas y nueces. Si desea endulzar, añadir un poco de miel. Un vaso de leche y su vitamina. (Si no te gusta la leche normal, añadir un poco de chocolate en ella para darle un poco de sabor). EN SEXTO Y SÉPTIMO DÍAS DE LA SEMANA: Crea tu propia combinación comida del desayuno de cualquiera de las comidas de desayuno por encima combination.
For almuerzo, pruebe estos 5 platos diferentes para cada día de la semana: PRIMER DÍA: sushi vegano hecha con arroz, 1 taza de frijoles de soya, ensalada verde de brotes de lechuga, pepino, alfalfa y frijol, y las cebollas verdes. Vestirse de su elección. 1 vaso de fresco DÍA smoothie.SECOND fruta: Un plato de ensalada mixta con frijoles. Un vaso o una botella de DIA juice.THIRD fresca: Un tazón de chili vegetariano y un plato de fruta mezclada en cubitos. Beba un vaso de fresco DÍA juice.FOURTH verde: Hamburguesa Vegetariana, un plato de ensalada mixta, y su elección de vestuario.
Beba un vaso de fresco DÍA juice.FIFTH fruta: Emparedado submarino vegano en el pan de trigo con Vegenaise. También, un plato de sopa vegetariana caldo. Beba un vaso de fruta fresca juice.ON LA SEXTA Y SÉPTIMA DÍAS DE LA SEMANA: Una vez más, crear su propia combinación almuerzo de cualquiera de