Es increíble para mí en los últimos años el número de productos para bajar de peso que van saliendo al mercado prometiendo resultados extraordinarios ver en ningún otro lugar en este planeta. Desde productos ab a los libros, a las máquinas con nombres de animales salvajes africanos, todo el mundo y su abuela parece tener un producto para perder peso sin valor.
Después de leer este artículo es probable que se patadas a ti mismo por qué usted compra el Gut AX4000 ser Gone que prometió hacer de darle una dura roca de 6 paquetes, y lo único que se entregó fue menos dinero en su cuenta bancaria.
La clave no sólo para perder peso, pero mantenerlo es una nutrición adecuada . Piense en su cuerpo como su coche. En el manual del coche será claramente decir que para que el coche funcione sin problemas debe darle el octanaje adecuado de gasolina.
Al igual que la gasolina es la fuente de energía del coche, así que es la comida que usted pone en su cuerpo. La comida que consume es lo que te lleva a lo largo del día.
Imagínese si pones un poco de bajo grado aguado la gasolina en el tanque de su coche. Sería más que probable que golpee y ping y terminan salir de su estancamiento. ¿Qué crees que pasa cuando te llenas con rosquillas, bizcochos, tartas, galletas y así sucesivamente. El cuerpo obtiene lento, te cansas, y usted no puede funcionar al 100%. La razón es que no das a tu cuerpo el octanaje correcta de combustible.
Los alimentos correctos que su cuerpo necesita para consumir es proteínas magras, carbohidratos saludables (simples y complejos) y verduras verdes. Fuentes de proteína magra consisten en carnes magras, pescado, pollo (pechuga de pollo), claras de huevo o sustitutos de huevo como batidores de huevo, y una variedad de frutos secos. Sus fuentes de carbohidratos deben ser panes multicereales y cereales, frutas, arroz y patatas. Sus fuentes vegetales deben ser de color verde. El más verde, mejor. Ejemplos de ello serían las espinacas, espárragos y brócoli para nombrar unos pocos.
Ahora que usted sabe lo que debe comer lo que necesita saber cuánto y cuándo. Volviendo a nuestra analogía del coche no te llena el coche cuando el tanque está lleno ya la derecha? Tampoco le mantendrá el bombeo de gas en el tanque después de haber sido coronada. Esto acaba de dar lugar a que el gas se derrama por todo el lugar.
Lo mismo ocurre con la cantidad que consume y cuando se consumen. Si usted come demasiado, incluso