De los aproximadamente 50 millones de personas en el mundo que van en dietas cada año, un comunicado el 5% son capaces de perder peso y mantenerlo fuera para siempre. La mayor diferencia entre los que tienen éxito en las metas de pérdida de peso y los que no lo son es la cantidad de diversión que tienen, mientras que la quema de calorías. Aunque la mayoría de la gente mueca y gruñido ante la idea de conseguir en una cinta de correr seis días a la semana, otros simplemente no disfrutan de la monotonía de algunos entrenamientos que están disponibles
.
Sin embargo, hay algunos instructores de fitness que han estado en esos zapatos antes, y que entienden la necesidad de ponerse en forma y divertirse al mismo tiempo. Por lo tanto, ofrecen formas nuevas y edificantes para perder las libras no deseadas y divertirse mientras lo hace. Así que antes de ir y se inscribe en un gimnasio o contar con la ayuda de un entrenador personal, aquí hay 4 ejercicios o rutinas de acondicionamiento físico que deben ofrecer.
CLASES DE YOGA Hot News
A pesar de que ha estado con nosotros desde el de 70 su popularidad ha aumentado en la última década más o menos. Hot Yoga le permite practicar posturas de yoga en un ambiente cálido que le permite a su cuerpo para desintoxicar, aumentar la flexibilidad, estimula la tiroides y reducir su estrés. Se hace hincapié en la respiración para conectar el cuerpo a su mente al tiempo que aumenta el oxígeno por todo su cuerpo. Para bajar de peso, muchas personas recurren a yoga caliente por sus numerosas características positivas.
Asegúrese de que usted tiene un entrenador personal o un gimnasio cerca de usted que ofrece este.
clases de Zumba
Zumba es un programa de acondicionamiento físico a base de baile se originó en Colombia en los años 90. Se utiliza la música latina e internacional con ritmos específicos y cambios de tempo y transiciones para lograr tonificar, fortalecer y cardio para cada grupo muscular en el cuerpo. Es un up-tempo, divertida y emocionante manera de bajar de peso. Clases de Zumba se ofrecen a través de instructores autorizados en todo el país.
CLASES DE DANZA DEL VIENTRE
Es evidente que una de las formas más emocionantes de perder peso es a través de la danza del vientre. Ya sea que usted está buscando entrenadores personales en Virginia o en cualquier lugar en los EE.UU., clases de danza del vientre en realidad han prendido en América. La danza del vientre es un