Hay una manera de comer sano, mantener e incluso perder peso mientras frequentlng su drive-thru o tienda favorita de sándwich. Aprender a hacer esto es fácil si usted sabe qué buscar y estar dispuesto a tomar el control de cómo se prepara su comida.
Hay unos pocos sitios web en la web que contienen información nutricional de todos los alimentos y condimentos conocida por el hombre en casi todas las cadenas de comida rápida mayor y /o conocidos de nuestra gran nación.
He pasado horas y horas de estos recuperar las mejores opciones para mis clientes de fitness que viajan para ganarse la vida y no puede cocinar, y mucho menos para la tienda de comestibles. Los sitios más fáciles de maniobrar son: foodfacts.com y calorieking.comSimply elija su restaurante de comida rápida y luego los alimentos que le gustan a comer. Una opción saludable es todo lo que es 250-350 calorías con grasa a alrededor de 10 gramos o menos. Tenga en cuenta que la comida rápida no es normalmente considerado un alimento bajo en grasa, y hacerlo es difícil, pero factible.
Lo más fácil para ir a una pechuga de pollo asado con una ensalada sencilla de verdes y verduras. Saltar aderezos o dar un vinegrette bajos en calorías y utilizar con moderación. Turquía y verduras en pan de trigo integral es una gran opción sándwich saludable, (saltar la mayonesa por supuesto) .Hay maneras de alterar sus opciones favoritas rapidito alimentos mediante la sustitución de queso, salsa cremosa y aderezos grasos y condimentos por optando por las cuñas de limón , vestirse sin grasa (con moderación) y marinara o calientes salsas, así como la salsa.
Estas cosas van a agregar sabor y sin grasa añadida y consejos calories.Helpful recordar: