La razón la mayoría de las dietas fallan es porque uno puede
no ir de un estilo de comer a otro
sin dislocación y la depresión.
Usted ha visto la gente a perder peso, entonces ganar de nuevo, España
, porque la raíz del problema es su relación
con los alimentos.
Algunas personas comen cuando están deprimidos. Hasta
dejan de comer cuando están deprimidos, que
siempre poner de nuevo el peso que han perdido.
Algunas personas encuentran la menor punzada de hambre un
experiencia aterradora.
Ellos nunca serán
capaz de bajar de peso hasta que ya no pueden
ver pasar hambre ya la muerte inminente.
Algunas personas no saben cuándo dejar de comer.
Si usted pone una libra de comida en su plato, España
se lo comerá.
Si compraron platos más pequeños y tomaron
pequeños
porciones, su problema estaría resuelto.
Antes de entrar en una dieta, sólo tiene que entender por qué
que está comiendo. Hacer frente a ese problema primero.
Tal vez si usted toma un hobby que ocupa
manos, entonces cuando usted está molesto, se le
a su vez a su afición, no la nevera.
Tal vez si usted aceptó la sensación de hambre, ignorados
ellos o bebió agua, fijándose un plazo a
comer y no comer hasta ese momento, lo haría
< p> ser capaz de superar su miedo de morir de hambre.
Tal vez si usted fuera capaz de dividir la comida
en su plato y guardar una parte para mañana, España
que no sería la eliminación de la basura humana.
Cambiar su relación con el comer es cómo usted
comenzar una dieta y mantener su nuevo peso.
El siguiente paso es ir por etapas.
quitando lentamente ciertas cosas de su dieta, tales
bebidas como gaseosas. Sustituir el agua.
No pedir una bebida suave, pedir agua. Romper mismo
en el hábito de agua potable. Es bueno para usted, España
bueno para su cuerpo, su tez, como los refrescos no son.
Olvídate postre. Usted no lo necesita. Usted ha comido su
comida, no es necesario que la torta o dulces.
Tome outs de lavado; es pasar un día a la semana, en el
comienzo de su dieta, desintoxicación.
Dejar de comer en un viernes por la tarde, tome su 'lavar'
en la noche, pasan Sábado visitar la pequeña habitación, España
mientras que c