El domingo romper el ayuno con un poco
cereal de grano entero seguido de comidas ligeras.
Cuando usted está a dieta, comenzar cada fase con un
lavar.
Eliminar elementos de ritmo lento y constante, no todos a la
una vez. Carne de cerdo y el más inteligente ya que ambos han
una gran cantidad de grasa. Mediante el uso de los sustitutos Turquía
a la carne de cerdo que cortar calorías.
Reduzca su consumo, si normalmente tiene dos piezas
de pan, tienen una.
Sustituto; Si normalmente tiene una hamburguesa de queso para
almuerzo, una ensalada.
No importa lo que comió antes, comer menos de
ahora. Usted desea reducir su estómago y el apetito.
Una vez que hayas conseguido el control de su estómago y
su relación a la alimentación, a continuación, se puede embarcar
en una dieta, a sabiendas de que será un éxito
Comer fuera a menudo: ¿Es deseable