tricionales sugeridas. Muchos over-the-counter vitaminas son procesados químicamente y no se absorben completamente. También es fácil de sobredosis sí mismo con más de las vitaminas de venta libre, especialmente cuando se toman suplementos de vitaminas solubles en grasa y minerales, causando toxicidad y reacciones adversas. La posibilidad de hacer esto es mucho menos con los alimentos; por lo tanto, siempre es mejor obtener la mayor parte de sus necesidades de vitaminas y minerales de los alimentos crudos orgánicos enteros.
