Aprendizaje Cómo hacer frente a la diabetes
La diabetes no tratada puede causar lesiones, las enfermedades y la muerte. Por lo tanto, es imperativo que usted aprenda cómo controlar esta enfermedad tan rápida y eficientemente como sea posible. Los consejos en este artículo son las estrategias probadas con el tiempo para convertir una enfermedad mortal en algo que se puede manejar y se reduce a una pequeña molestia
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Si encantaría tener un sándwich, pero no puede permitirse los carbohidratos que vienen con el pan, hacen envolver una lechuga! Los diabéticos que necesitan para mantener su peso bajo control evitará comer la parte del sandwich, que es malo para usted, mientras que la fresca, crujiente crujiente de lechuga. Es tan sabroso!
Unirse a un grupo de apoyo para las personas con diabetes. No es porque no encajan en ninguna otra parte, se debe a hablar con otras personas con su condición le ayudará a sentir que no estás completamente solo en el mundo.
Otras personas están pasando por lo que está pasando y un grupo de apoyo puede ayudar.
La clave para una dieta diabética no es así enfriamiento necesariamente nada por completo, sino que se trata de contar hasta lo que hay en ese alimento y comer en una moderación adecuada. Por ejemplo, tener una rebanada de pastel puede estar bien, siempre y cuando el trabajo que en su comida y tener un pedazo más pequeño de lo que podría tener pre-diagnóstico.
Cuanto más ejercicio, más sensibles a la insulina se convierte en .
Incluso si usted no se siente bien o herido que necesita para encontrar algo que hacer que hace latir su corazón. Si tus piernas no están funcionando, use sus brazos, o viceversa. Incluso rodando por el suelo puede conseguir su diabetes bajo control.
Si usted está teniendo problemas para mantenerse a sí mismo a una dieta diabética sana, no cambian las cosas. Tener una noche de pollo, una noche de pescado, una lenteja noche de hamburguesas, etc. para que sepa lo que se supone que sucederá el jueves y puede prepararse para ella.
Si usted tiene algo diferente cada noche usted todavía tiene variación, pero tener un horario te hará sentir mucho menos estrés y que no cederá a la tentación.
Con el fin de prevenir la diabetes gestacional, trate de comer una dieta baja índice glucémico. Estas dietas ayudan a retardar la digestión de los alimentos, que permite que el cuerpo se adapte a la cantidad de azúcar que se consume durante una comida. A