Además, no se olvide, tratar de entrar en el hábito de comer comidas más pequeñas, ya que esto desalentará el estómago produzca demasiado ácido. Se ha sugerido por los expertos en alimentación y nutrición que el consumo de proteína que se deriva de las plantas ayudará a equilibrar la proteína de la carne que comemos. Además, algunos expertos nos aconsejan tener un abundante y saludable desayuno temprano en el día, un almuerzo de tamaño decente, y una comida más ligera para la cena.
Otros tienen una opinión diferente, y aconsejan comer poco ya menudo, pero creo que todos están de acuerdo que el consumo de una comida más ligera en la noche es más beneficioso que uno pesado. Si decide tener varias comidas pequeñas al día, no hay necesidad de ir fuera. Sólo difundir sus habituales tres comidas durante los varios pequeños.
Si usted encuentra que usted está teniendo problemas para controlar su cuenta, o el reflujo ácido de su familia (acidez) y quieres a alguien que le ayude con una alimentación sana y nutritiva comida, entonces es probablemente una buena idea para hacer un viaje a un nutricionista o dietista. Estos expertos le darán un plan de dieta que se adapte a sus necesidades personales.
He sufrido personalmente de la acidez en numerosas ocasiones a lo largo de los años, pero en realidad es culpa mía, porque no tengo por lo general más comido o simplemente tenía el tipo equivocado de alimentos a altas horas de la noche. Cuando como con sensatez no tengo reflujo ácido (acidez), así que buena suerte y espero que permanezca libre de la acidez estomacal.
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