Una cosa que todos nos preocupamos cuando empezamos a ser un poco más viejo se está convirtiendo senil o perder nuestra capacidad cognitiva. La enfermedad de Alzheimer es una frase que asusta a la mayoría de la gente a la muerte. Ya sea para usted o sus seres queridos. ¿No sería maravilloso si hubiera una manera de evitar esto?
Bueno estudios están mostrando algunos resultados muy esperanzadores. Ese ejercicio mental y físico realmente puede ayudar a protegernos contra la pérdida de memoria asociada con el deterioro cognitivo leve.
Una combinación de actividad física moderada y el ejercicio y el uso de la computadora tarde en la vida puede ser clave.
El ejercicio mental, podría incluir la lectura de libros, jugar juegos, hacer rompecabezas, y como se mencionó el uso de la Red
computadora. Haciendo estas actividades en combinación parece ser aún más beneficioso.
"Nuestro estudio encontró que la práctica de ejercicio físico a cualquier frecuencia, una vez por semana o cinco veces a la semana, y participar en las actividades mentales, uso de la computadora en particular, , parecen tener un efecto conjunto en la protección contra el deterioro cognitivo leve ", dice Yonas Geda, MD, de la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota.
El estudio se realizó en 926 individuos de entre 70 a 90 en el Mayo Clínica.
Los resultados muestran que las personas que participan en cualquiera, un poco o mucho, de ejercicio físico moderado eran 36% menos propensos a tener deterioro cognitivo leve que las personas que no hacían ejercicio.
Asimismo, las personas que utilizan el ordenador para cualquier periodo de tiempo o por cualquier razón eran 44% menos gustaría tener deterioro cognitivo leve que los que no usaban la computadora.
Los hallazgos sugieren que ambas actividades son más beneficiosos que solamente haciendo una de las actividades . Pero hacerlo bien sería un beneficio.
La línea de fondo por lo que el mantenimiento de sus habilidades mentales es usarlas o perderlas.
Curiosamente, el estudio también mostró que las personas educadas parecen tener reserva más cognitiva. Pero parecería que importa lo que haces con esa educación. Si una persona sólo se graduó de la escuela secundaria, pero era muy cognitivamente activo durante toda la vida que tendrían una reserva cognitiva mucho más grande que alguien que se graduó de la universidad y no hizo nada con él.
Por lo que su protección contra la