La mejor manera de superar el sentimiento de impotencia que puede acompañar el asma es tomar las medidas para reducir el riesgo de un ataque. Haga su mejor esfuerzo para evitar o limitar las actividades que hacen que su asma empeore. Por el monitor en su respiración usted comenzará a aprender los signos de un ataque sobre. Usted puede notar dificultad para respirar, sibilancias y tos leve. Es importante para usted para saber cuál es la causa y empeora su asma y toma las medidas necesarias para evitar los factores desencadenantes.
Utilice el acondicionador de aire para ayudar a reducir la cantidad de polen en el aire de los árboles de hierba y maleza que encontrar su camino en el interior de su casa, con su aire acondicionado ayuda. También reduce la humedad que tiene dentro de su casa y reduce su exposición a los ácaros del polvo también.
Cuando se trata de mantener la humedad baja considerar el uso de un deshumidificador si el área que usted vive en un clima húmedo.
Para ayudar a limpiar el aire interior que debe tener el aire acondicionado en su casa comprobó una vez un año y tiene el cambio de filtros. Los filtros se acumulan gran cantidad de suciedad y polvo que se liberan en el aire cuando se enciende. Considere la instalación de un filtro de partículas pequeñas en el sistema de ventilación.
En clima frio, debe usar una mascarilla. El asma puede ser agravada por el aire frío y seco.
Su decoración de su dormitorio puede causar síntomas nocturnos que se ve agravada por ciertos colectores de polvo en su habitación.
Es posible que desee considerar la sustitución de elementos en la que usted se encuentra de forma limpia a menudo.