La vitamina D
La vitamina D se cree que desempeñan un papel en la gripe estacional. El nutriente aumenta la producción del cuerpo de las proteínas que destruyen los virus. Debido a que la vitamina se sintetiza en la piel por exposición a la luz solar, los bajos niveles en sangre de la vitamina en los meses de invierno pueden hacernos más susceptibles a enfermarse. Posteriormente, el pigmento en las personas de piel oscura en realidad puede bloquear hasta el 95 por ciento de los rayos ultravioleta lleguen a la capa profunda de la piel.
"La vitamina del sol desempeña una función del sistema inmunológico papel, y por lo menos de acuerdo a la evidencia previa, esto podría ayudar a para prevenir infecciones de las vías respiratorias. De hecho, un estudio publicado en la edición de febrero 2009 de la revista Archives of Internal Medicine encontró que los individuos con un nivel de circulación menor de la vitamina D tenían una mayor probabilidad de desarrollar una infección de las vías respiratorias ", afirmó Jennifer Sygo en el 02 de noviembre National Post artículo.
"Un estudio más reciente, publicado en la edición de octubre de 2009 de la Epidemiología y la infección, se encontró que los sujetos recibieron 2.000 UI de vitamina D durante un período de 12 semanas no eran menos propensos a desarrollar una infección del tracto respiratorio. Sin embargo, la investigación es muy limitada ", agregó.
El ajo
El ajo no sólo se utiliza para dar sabor, sus propiedades antimicrobianas y antivirales lo convierten en un remedio popular para combatir los resfriados.
El bulbo contiene un agente aromatizante llama alicina, que actúa como un descongestionante. El ajo se ve mejor como preventivo. Su uso contra los resfriados parece ser más eficaz cuando se toma antes se detecta la infección, o inmediatamente después de que los síntomas comienzan a mostrar. Sin embargo, una revisión Cochrane publicada e