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Cómo vencer el Naturally

n 2009 muestra que no hay una clara evidencia sobre su eficacia absoluta. El estudio de 146 participantes encontró que las personas que tomaron ajo todos los días durante tres meses tuvieron menos resfriados. Cuando los participantes experimentaron un resfriado, la duración de la enfermedad fue muy similar en ambos grupos. Los investigadores necesitan ensayos grandes, de alta calidad controlados aleatorios para sostener estos resultados.


Los probióticos

Los investigadores han demostrado que los probióticos pueden beneficiar a aquellos que ya están enfermos; las bacterias se cree que aumentar la respuesta del sistema inmune a los invasores. Si eran eficaces en la prevención de enfermedades, sin embargo, era incierto. Tomar un suplemento diario que contiene lactobacilos y bifidobacterias se ha demostrado para reducir la severidad y duración de los resfriados. Los probióticos también puede ser útil en la prevención de los resfriados en niños.

En un estudio realizado en China y publicado en la revista Pediatría,

niños pequeños de entre tres y cinco años de edad que bebían una mezcla de probióticos en la leche dos veces al día durante el invierno y la primavera tenido menos resfriados, necesitan menos antibióticos , y se perdió menos días de escuela que otros niños que bebieron leche básica.

BEBIDAS CALIENTES

Sopa de pollo

Este clásico de ayuda claros los senos, mientras que la promoción de la actividad antibacteriana y antiviral.

Consumir sopa de pollo caliente, sazonada con cebolla, ajo, pimienta de cayena o pimienta caliente

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GingerMany la gente a encontrar la raíz de jengibre fresca ayuda a tratar la tos y la fiebre que a menudo acompañan a los resfriados. Vierta una taza de agua hirviendo sobre 2 cucharadas de jengibre fresco rallado y dejar reposar durante 5 a 10 minutos.

Miel y Limón

Esta combinación ayuda a aliviar la irritación de garganta. La miel también podría inhibir la replicación de las bacterias en la garganta.


Canela

Brew 1 cucharada de canela en polvo y dos dientes de ajo en 250 ml de agua hirviendo durante 20 minutos. Sabor con un poco de miel y limón. Beber una a tres tazas al día.

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