Diferenciación entre Shin férulas y el Estrés Fractures

gimnasta o un corredor de élite o recreativo, extrodinaire power-andador o sólo una, persona atlética activa, lo más probable es que haya experimentado la incomodidad de una posible fractura por estrés o espinilla férula. ¿Cómo puede saber la diferencia

Algunos expertos atléticos se suscriben a la teoría de que calambres en las piernas son las fracturas por estrés en etapa temprana?; sin embargo, hay diferencias en el tipo y la ubicación del dolor. Con el fin de identificar qué condición usted ha sido afectado por, tanto de estas cosas debe determinarse.

Comienza de pie o sentado por un momento para identificar exactamente donde el dolor está viniendo. Si conoce el dolor se produce después de una actividad en particular, participar, suavemente en esa actividad por un período de 5-10 minutos (o menos si es muy doloroso).

Si usted está sufriendo de calambres en la pierna, es probable a sentir dolor, el malestar y tal vez un poco de dolor que se extiende hacia arriba y abajo de la longitud total de su pierna (generalmente en la parte delantera).

Aunque el mejor tratamiento para calambres en la pierna está en reposo el miembro afectado, preparándose adecuadamente o grabar la pierna puede disminuir el dolor mientras va sobre el día a día. Estos tratamientos también pueden ser empleados (aunque no se recomiendan en general) si un atleta desea continuar la formación durante un tiempo.

Cuando se sufre de una fractura por estrés, por lo general, se sentirá un dolor agudo que es precisamente en o alrededor de un área ósea.

No se extenderá hacia arriba y abajo de la longitud de la pierna, sino que será localizada, dentro de un ancho de pulgada 1-2 de hueso. Es esencial, en el caso de una fractura por estrés de consultar con un médico o profesional de atletismo para el diagnóstico y tratamiento proporción

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Si o no usted cree que tiene calambres en la pierna o una fractura por estrés, si el dolor o dolor que está experimentando no desaparecen en 7-10 días o empeora, no dude en obtener un diagnóstico firme y tomar la cantidad de tiempo necesario para sanar.

Calambres en la pierna y fracturas de estrés son lesiones relativamente menores, pero pueden convertirse en fuentes crónicas de incomodidad y molestias para cualquier marca del atleta.