de hierbas como el ginseng, CoQ10, y equinácea ayuda a construir el sistema inmunológico del cuerpo. Buscando un naturópata puede ayudar con la elección de las hierbas adecuadas para tratar los síntomas de la fibromialgia. 3. Trate de natación o aeróbicos agua clases para ayudar con la reducción del dolor y la fatiga con el tiempo. 4. Limitar el consumo de carbohidratos, almidones y azúcares como los que son propensos a causar un aumento del dolor de la fibromialgia para muchos pacientes. 5.
Evite la cafeína, el azúcar y el alcohol antes de ir a la cama y asegúrese de que el medio ambiente es tranquilo y libre de distracciones creando ejercicios regulares de relajación, ya que ayudará a conciliar el sueño mejor.
