hábitos diarios que conducen a la depresión. Mantenga una hoja de papel a mano y durante todo el día hacer una marca de verificación cada vez que te encuentres pensando un pensamiento negativo acerca de ti o alguien más. Mire a su medio ambiente, y eliminar cualquier cuadros, objetos de adorno, joyas u otros objetos que le dan un ambiente negativo cualquier momento nos fijamos en ellos. Ahora se debe sentir un poco mejor después de leer estos consejos.
Eso fue una gran cantidad de información, pero al menos ahora usted sabe qué hacer y por dónde empezar con la mejora de su salud mental. Siempre se puede hacer referencia a la anterior lista de consejos si te olvidas algo.
