¿Cómo hacer frente eficazmente a Depression

cosas que usted es agradecido para en la vida. Esto puede ayudarle a centrarse en lo positivo, y le dará algo para referirse a cuando sólo está pensando negativamente

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Cuando se sufre de depresión, a veces vale la pena perdonar a las personas que han hecho mal. El aferrarse a rencores y sentir odio hacia la gente puede hacerte sentir peor. Dejar ir estos sentimientos negativos puede ayudar a aprender a sentirse más positivo tanto hacia sí mismo y hacia los demás.

Si usted siente que usted tiene síntomas que son indicativos de depresión, trate de hablar con un médico y conectar con un terapeuta. Con demasiada frecuencia, esta enfermedad no tratada puede arruinar la vida o terminar en suicidio. Por favor, recuerde los consejos de este artículo si usted o un ser querido puede estar sufriendo de depresión.