Por ejemplo, en lugar de correr al cruzar la calle sin ningún tipo de miedo, mirar a ambos lados y cruzar sólo cuando hay tráfico de frente se acerca. Su temor de ser golpeado por un coche le ayuda a tomar una buena decisión sobre cuándo cruzar. En las formas más graves, sin embargo, los síntomas de sensaciones intensas, pensamientos y conductas de evitación pueden conducir a la angustia y afectar su calidad de vida. La ansiedad puede ser debilitante.
¿Cuándo interefere con su calidad de vida?
La ansiedad apropiada:
miedo leve ocasional y preocupación
Temeroso cuando el peligro real está presente
Incómodo, sin embargo, el miedo y la preocupación soportable
No hay cambios importantes en el funcionamiento
Trastorno de Ansiedad:
el miedo constante y la preocupación
Temeroso cuando hay peligro real está presente
miedo preocupantes y menoscabo y la preocupación
cambio importante en el funcionamiento
Hay muchos tipos de trastornos de ansiedad, pero todas tienen síntomas que pueden dividirse en tres categorías principales: pensamientos, sensaciones, andbehaviors
Pensamientos:.
Mi corazón late con fuerza y no puedo recuperar el aliento, que debe ser un ataque al corazón o un derrame cerebral
Todos los perros son peligrosos y se me hizo daño.
La gente me evavaluate si no lo hago todo a la perfección.
Mi hija no me ha llamado hoy, espero nada terrible ha sucedido.
Sensaciones:
Pilar de la frecuencia cardíaca
para respirar más rápido
Sudoración
Hot o Flushed
< li> mareado o aturdido
Sentirse agitado
Inquietud
Comportamientos:
El permanecer lejos de cualquier situación en la que la amenaza creído posible suceder.
Sólo haciendo actividades con ciertas personas como sólo va a la tienda si tu mamá va con usted, porque usted no puede hacerlo solo.
Hacer comportamiento repetitivo para disminuir la ansiedad, tales como la comprobación de las puertas están cerradas o interruptores de luz están apagados, llamando a sus seres queridos muchas veces al día para asegurarse de que son seguros.
Las distracciones, como el sueño excesivo, la televisión o los juegos de ordenador.
Hay muchos factores que se han relacionado con el desarrollo de los trastornos de ansiedad. Estos
