Cuando usted está en la medicación de ansiedad, no deje de tomarlo sin antes consultarlo con su médico. Aunque usted se sienta como si estuviera mejor, usted todavía puede no sólo detener. Algunos de estos medicamentos pueden hacer que usted muy enfermo e incluso puede ser mortal si dejas de repente.
La próxima vez que usted siente que va a tener un ataque de pánico, tomar una respiración profunda y tratar una de las técnicas de manejo del estrés de este artículo.
También debe buscar una solución a largo plazo, como por ejemplo, la terapia o la búsqueda de un trabajo que no le causa tanto estrés.
Cómo disminuir su ansiedad y tomar control de su Life