7 alimentos para Health

cerebro del feto. 5. El jugo de arándano arándano es un remedio puro que se cree para hacer frente a las infecciones del tracto urinario IU en las niñas y ha sido ampliamente beneficiosa por los expertos. Este fruto contiene antioxidantes que trabajan para detener las bacterias se adhieran a la pared de la vejiga, que es un caldo de cultivo para microorganismos y la infección causa. Los hallazgos se basan principalmente en los resultados de recientes estudios que examinaron el foco de extracto de arándano. La mejor dosis: Varía.

Pero hay que beber jugo de arándano que es cien pc recientes (60 calorías por taza) para evitar el exceso de azúcar. 6. Yogur Griego La mayoría de ustedes puede no saber mucho acerca de yogur griego. El yogur es completamente diferente de yogur en general. Yogur griego ofrece el doble de proteínas es más saludable (que otros tipos de yogur) con un poco de azúcar. Los bajos niveles de hidratos de carbono también ayuda a conservar el azúcar en la sangre se mantiene estable.

Además, los estudios demuestran que los alimentos con altos niveles de proteínas (30% de la energía) ayuda a las niñas a arrojar libras de más y mantener el músculo. 7. Nueces Los últimos estudios han demostrado, sólo el consumo de dos onzas de nueces al día para ayudar lenta la progresión de la mayoría de los cánceres de mama y el lento crecimiento del tumor (los resultados de los exámenes en ratones). Las nueces son un antioxidante conocido como fitoesteroles, que tienen un papel necesario en la lucha contra el cáncer.

La verdad es, grasas omega-3 en las nueces efectiva en la prevención de recambio óseo extrema que hace que los huesos robustos y sanos.