Algunas comidas específicos reconocidos a tener la flexibilidad necesaria para mantener la enfermedad. Los nutricionistas llaman un excelente alimento. Aquí está un 7 (siete) para conseguir la comida más eficaz en su programa de régimen de alimentación, especialmente de las niñas para prevenir el riesgo de enfermedades similares a la osteoporosis, la enfermedad coronaria, el cáncer de cuello uterino y cáncer de mama. 1.
Los tomates como se piensa, el fruto carmesí es rico en contenido de licopeno que realiza una posición esencial en defenderse de mama y el cáncer de cuello de útero. Incluso una investigación mostró que el consumo de tomate podría ser coronaria saludable. Después de ver prácticamente cuarenta años, 000 de las señoras, los investigadores de Boston concluyeron, el licopeno, además, protege el corazón. Para ampliar los rangos de antioxidantes y licopeno, se les aconseja comer tomates después de la cocción. 2.
lino semilla de lino (una especie de cáñamo, comparable a la de sésamo, Linum usitatissimum) es un alimento rico en beneficios. Lino se divide principalmente en dos variedades, la de lino marrón y dorado. Lino se suele volvió para ropa industrial y aceite de linaza. Los expertos de la Clínica Mayo descubrieron que cuarenta gramos de linaza puede reducir los signos del golpe de calor son a menudo sufren las mujeres menopáusicas. Algunos comentarios señalan el cáñamo puede reducir colesterol "malo" LDL o colesterol LDL y los triglicéridos.
En una investigación en China identificó a las ventajas más evidentes en las mujeres. Mientras tanto, en la linaza marrón o dorado, jugar una tarea en la lucha en contra del cáncer de mama. Advertencia: las niñas embarazadas y lactantes mamás no deben comer linaza. 3. Col Muchas bienestar beneficios se pueden obtener de la verdura en este caso, sobre todo para las mujeres. Col contiene antioxidantes similares a la luteína y la zeazanthin que sirve para proteger los ojos. Además, la col puede ser una muy buena vitamina K mengadung en el Generador de hueso.
Los investigadores encontraron que las mujeres que comen un régimen de alimentos ricos en vitamina bien, tienen el peligro de disminución de fractura de cadera. 4. Salmon Salmon está incluido en el omega de tres smber mejor. En las niñas embarazadas, las investigaciones muestran que el aceite de pescado (omega-3) también ayudó a superar la tristeza posparto. Diferentes ventajas incluyen la mejora de la función de las conexiones neurales en el