La conducción es una de las maneras más rápidas para aumentar su nivel de estrés, y el estrés de conducir puede venir la ira de carretera como hábitos. Ya sabes lo que quiero decir, esa persona loca te interrumpe para que monta su paragolpes tan cerca de todo lo que se puede ver es la matrícula? Ese conductor Domingo está conduciendo durante Lunes hora punta por lo que les cortó más rápido que un super ahorro de una damisela en apuros héroe? Todos reaccionamos de manera diferente al estrés de conducir y algunos de nosotros somos afectados más que otros; no importa aquí hay 10 consejos para ayudarle a reducir el estrés y los hábitos separadora rabia del camino.
Consejo # 1) Una de las primeras cosas que usted puede hacer en la batalla para reducir la rabia del camino es no comenzar estresado. Usted puede haber notado que si usted comienza su viaje apresurado tarda muy poco tiempo antes de que usted está conduciendo loco. Así que añadir un poco de tiempo extra en su rutina de la mañana. Usted puede ganar un poco de tiempo adicional por despertar unos minutos antes, o preparar alguna la noche anterior, como ropa o almuerzos
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Consejo # 2) Cambie su rutina de ejercicios de la mañana.
Es un hecho científico que el ejercicio libera endorfinas en el cerebro. ¿Qué mejor manera de prepararse para la carretera y luego al ser bombeado para arriba en sus propias endorfinas? No se preocupe usted no necesita un gimnasio para obtener las endorfinas que fluye; un trote corto, yoga o incluso algunos estiramientos y usted es bueno ir.
Consejo # 3) Tome una respiración profunda antes de empezar el coche.
Sí, respira! Tomar algunas respiraciones profundas es rápido y fácil; menos de 30 segundos y se puede arrancar el coche en un mejor estado de ánimo que aumentará el tiempo que toma para que usted vea de color rojo y disminuir el riesgo de la rabia del camino.
Consejo # 4) No se olvide música. Dicen que la música alivia el alma ¿por qué no el estrés y la ira en la carretera? No tengas miedo a la explosión de sus canciones favoritas sin importar lo cursi que sus hijos dicen que eres.
Te sientes como cantar, seguir adelante, a quién le importa lo que la gente en los coches alrededor de lo que piensas. Sólo recuerde mantener los ojos en el camino por donde entonar su canción favorita ABBA.
Consejo # 5) Para los largos desplazamientos o Viajes por carretera audiolibros son excelentes para mantener su auto ad relajado rabia carrete