Cada vez que un ataque de ansiedad le pega proseguirá su mente lógica, sin embargo con la hipnosis que son capaces de trabajar en su propia mente sub consciente, así como aprender a relajarse antes del ataque. La hipnoterapia no trabajará con todo el mundo, sin embargo, es que se ha demostrado que funciona para casi 2 de cada 3 personas. Se trata de una alta tasa de éxito si se puede confiar en el terapeuta o tal vez un plan de auto hipnosis usted puede encontrar el control real que ha estado buscando durante más de sus asaltos.
Pasos para anticipar Durante la hipnoterapia para ataques de pánico 1. Encontrar un lugar apropiado: Si usted está en la oficina del terapeuta que van a tener un sofá que puede utilizar para entrar en una colocación cómoda. Aquellos que utiliza un plan de vivienda necesitan encontrar un lugar que es tranquilo y confortable. Usted no quiere ser, por lo tanto cómoda que simplemente realmente vas a dormir, pero usted no desea ser cómodo. Una vez que se sienta cómodo usted comenzará a descansar cada parte del cuerpo de la superficie de la cabeza de los dedos del pie. 2.
Comience su viaje: Cuando usted está intentando utilizar la hipnoterapia para ataques de pánico usted será capaz de localizar un profundo relajado y con un disparador particular, que son capaces de salir de este trance en particular, como estado si usted decide. Vamos a empezar por la visualización de un lugar a descubrir que ser muy calmante, una multitud feliz de clases. Si usted trabaja con un profesional que le guiaremos a través de esta parte de su viaje.
Vas a descender poco a poco en este alojamiento feliz particular, a la suya, porque la relajación obtendrá más profundo, así como profundo. 3. Cuenta abajo: Al convertirse en sus lugar tranquilo numerosos programas exitosos de hipnoterapia puede tener que contando 10 acciones. Esta podría ser la escalera de caracol o simplemente una escalera normal, usted cambiantes de una muy tranquilo, así como lugar de descanso a su lugar complacido.
Este en particular es necesario que haya un procedimiento muy lento tomando una persona poco a poco en un solo paso a un adicional hasta que haya estado en un estado completamente tranquilo. 4. Gatillo: En este momento el programa que está utilizando o tal vez su terapeuta puede caminar a través de la elaboración de un gatillo. Este disparador particular, permite a tu mente para visitar este lugar tranquilo, si es necesario.
Si estás haciendo esto por ti mismo el llevar a cab