Muchas personas sufren de depresión. Los medicamentos recetados para la depresión puede hacer que algunas personas se sienten muy bien, pero en realidad puede empeorar la condición de la gente. Pruebe con un enfoque más natural para la depresión si no desea utilizar los medicamentos de venta con receta que podrían ser malo para usted.
Algunos de los síntomas de la depresión incluyen un sentimiento o la desesperación, un sentimiento de culpa, sobre todo sentimiento de saddness profunda, falta de energía, enorme apetito o falta de apetito en absoluto.
Estas son algunas de las hierbas que pueden ayudar a superar su depresión y sentirse más feliz
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Si a menudo tiene un malestar estomacal o la ansiedad, junto con sus síntomas de depresión, utilizar el té bálsamo de limón para ayudar a deshacerse de este. Té del limón bálsamo es grande y da un efecto calmante en el cuerpo entero. Puede ayudarle a relajarse cuando se siente mal.
Si usted es una persona de edad avanzada con depresión, o si conoce a una persona mayor con la depresión, diles que utilizar el ginkgo biloba.
Se puede aumentar el flujo de sangre al cerebro y mejorar la memoria si necesitan eso.
Si tiene problemas para dormir debido a su depresión, use kava para ayudarle a dormir. Además, si usted tiene problemas de ansiedad, use kava para ayudar a calmar el sistema nervioso.
hierba de San Juan es un muy buen remedio para la depresión. Le puede ayudar a sentirte realmente feliz y positiva. Si usted tiende a tener un mal estado de ánimo o sentimientos negativos, tome la hierba de San Juan para ayudar a deshacerse de la saddness y traer felicidad espalda.
Hay muchos estudios que dicen que tomar un suplemento de complejo B le ayudará a sentirse mejor. Las vitaminas B son las vitaminas felices y también aumentar su metabolismo. Son más eficaces cuando se usan juntos, así que asegúrese de usar un suplemento de complejo B50 o B100.
Si no está tomando un multivitamínico, que realmente debería ser. Hay muchas vitaminas y minerales que pueden hacer que se sienta mucho mejor.
Hable con alguien acerca de lo que está pasando y por qué estás triste. Si no tienes a nadie con quien hablar, encontrar un consejero o mentor.